Skip to content

ZDRAVLJE I KUHINJA

Vrhunski recepti na jednom mjestu

Menu
  • Početna
  • HRANA I PIĆE
  • ZDRAVLJE
  • SAVJETI
  • LJEPOTA
  • DIJETA
  • ZANIMLJIVOSTI
Menu

PROVEDITE PET MINUTA SVAKOG DANA U OVOM POLOŽAJU I RIJEŠITE SE OSAM NAJČEŠĆIH BOLJKI

Posted on 11 listopada, 2019

Odvojite malo vremena za ovu vježbu i mnogo ćete učiniti za svoje zdravlje.

Problemi sa varenjem, glavobolja, nesanica, otečeni zglobovi samo su neki od simptoma koji većina od nas gotovo svakodnevno osjeća. Jedan od najčešćih razloga jeste fizička neaktivnost.

Ako veći dio dana provodite u sjedećem položaju, jedna jednostavna vježba pomoći će vam da ublažite tegobe od kojih pati 80% svjetskog stanovništva.

Sve što vam je potrebno su prostirka, jastuk i udobna odjeća.

Lezite na pod i podignite noge na zid pod uglom od 90 stepeni. Stavite jastuče ispod stražnjice. Ruke su položene kraj tijela, a noge blago razmaknute. Ostanite u tom pložaju pet minuta, piše Telegraf.rs.

Kako pomaže zdravlju:

– vraća krv u srce,

– oslobađa od stresa,

– pomaže kod nesanice,

– umiruje nerve,

– smanjuje otoke na zglobovima,

– olakšava bol kod zadebljanih vena,

– ublažava glavobolju,

– poboljšava varenje.

Preporučuje se da ovu vježbu izvodite svakodnevno.

izvor: hayat.ba

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

TRAZI

Nove objave

  • KAKO MORE LIJEČI: Zašto je dolazak na more koristan za vaše zdravlje
  • Ruski astrolog tvrdi da su 3 znaka pod zaštitom Boga: Stižu im nebeski darovi i sreća do krova
  • ZAŠTO se uvrće list na paradajzu? Evo šta to znači i kako se popravlja!
  • SPREMAN U RERNI ZA 10 MINUTA…Sočni kuglof koji spremam skoro svake sedmice…
  • Desert za 5 minuta! Topi se u ustima. Bićete zadivljeni! super ukusan biskvit

KATEGORIJE

  • DIJETA
  • HRANA I PIĆE
  • KOLAČI
  • LJEPOTA
  • PECIVO
  • SAVJETI
  • SLANA JELA
  • TORTE
  • Uncategorized
  • ZANIMLJIVOSTI
  • ZDRAVLJE

Arhiva

©2025 ZDRAVLJE I KUHINJA | Design: Newspaperly WordPress Theme