Video vježbe – Što prije počnete, to bolje za vaša leđa.
Svjesni smo svakodnevnih obaveza, ali i situacija koje su stresne po čovjeka.
Sve te “sitnice” utiču na zdravlje, ali u prvom redu vjerovali ili to se odrazi na vaše tijelo.
U ovom slučaju radi se o vašoj kičmi.
Najprije možete osjetiti probleme sa vratnom kičmom, od koje dalje mogu nastati razne tegobe.
Međutim ako imate bilo koji problem (bol) sa kičmom, u bilo kojem dijelu, ove vježbe će biti jako korisne za vas.
Počnite već danas vježbati u toplini svog doma.
Podijelite ove savjete sa prijateljima.
Ove vežbe daju izvanredne rezultate i uveliko se preporučuju za one koje imaju protruziju diskova, diskus herniju ili druge probleme sa kičmom.
Što pre počnete da radite ove vežbe, utoliko bolje za vašu kičmu.
Radite ih svakodnevno kao jutarnju gimnastiku ili uveče, pre spavanja. Ne oduzimaju puno vremena, samo 5-6 minuta.
Uz pomoć ovih vežbi, održaćete svoju kičmu u dobrom stanju i ona će ostati fleksibilna sve do starih dana. Vežbe se mogu raditi čak i u periodu lumbaga.
Izvor: Uspešnažena.com