ČAJ OD BOROVNICE: Snižava šećer u krvi, jača kapilare i poboljšava koncentraciju

Borovnicu treba redovno jesti jer je prirodni aspirin, koji ublažava bol i sprečava upale, a pored toga imaju još nekoliko izvrsnih dobrobiti za naše zdravlje.

Ovo su neke od njih:

snižavaju razinu šećera u krvi
smanjuju krhkost kapilara
pospješuju probavu
podižu imunitet

Kako spremiti čaj od lista borovnice

Ako se želite sami okušati u branju listova, najbolje je da to učinite na proljeće, prije juna.Za ovaj čaj možete koristiti i grančice borovnice.

Sastojci koji su potrebni:

3 žlice suhih listova borovnice,
3 dcl vruće vode.

Upute za pripremu:

Prelijte listove vrućom vodom.
Poklopite čaj i ostavite da odstoji.
Nakon 30 min procijedite čaj i spreman je za ispijanje.

Čaj od ploda borovnice

Za pripravak ovog čaja bit će vam potrebne svježe borovnice. Možete koristiti i suhe, ali u tom slučaju ih samo prelijete vrućom vodom.

Sastojci koji su potrebni:

100 g borovnica,
2 vrećice crnog ili zelenog čaja,
500 ml vode.

Kako se sprema:

U vruću vodu dodajte vrećice crnog ili zelenog čaja.
Pustite 3 minute da odstoji poklopljeno pa maknite vrećice čaja.
Pripremite sok od borovnice pritišćući žlicom plodove u cjedilici.
Umiješajte sok u čaj.

Izvor: žena.blic.rs, krenizdravo.hr

(Visited 131 times, 1 visits today)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*