Pojedinčano, limun i beli luk se koriste za brojne tegobe i najpoznatiji su po svom delovanju na jačanje otpornosti organizma i samog imuniteta.
Kombinacija belog luka i limuna donosi brojne dobrobiti za zdravlje našeg organizma i predstavlja jedan od najboljih načina za očuvanje zdravlja krvnih sudova. Osim toga, limun je bogat vitaminom C za jačanje imuniteta, dok beli luk poseduje izuzetno delovanje protiv mikroba.
Pojedinčano, limun i beli luk se koriste za brojne tegobe i najpoznatiji su po svom delovanju na jačanje otpornosti organizma i samog imuniteta. Ova kombinacija u kulinarstvu je često zaslužna za ukusna riblja jela i nije ni čudno što je mediteranska ishrana hvaljena kao najzdravija na svetu.
Beli luk je proglašen lekovitom namirnicom zbog svog izuzetnog sastava vitamina i minerala. Najpoznatije komponente belog luka su adenozin koji sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i alicin, biljni antibiotik.
Limun je možda najpoznatije citrusno voće, a pripisuju mu se brojne dobrobiti za naš organizam. Najviše zbog vitamina C i njegove kiselosti koja odbija štetne bakterije, a privlači one dobre za našu probavu.
Dobrobiti belog luka i limuna za organizam
Beli luk i limun se preporučuju za detoksikaciju organizma jer podstiču izlučivanje štetnih materija i toksina, smanjuju holesterol i regulišu šećer u krvi.
U nastavku saznajte sve dobrobiti koje ćete iskusiti koristeći ovu moćnu kombinaciju:
– smanjuju nivo holesterola u krvi,
– regulišu nivo šećera u krvi,
– potpomažu zdravlje jetre,
– sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka,
– eliminišu masne ćelije i njihovo skladištenje,
– poboljšavaju cirkulaciju,
– štite organizam od slobodnih radikala,
– jačaju imunitet i otpornost organizma,
– smanjuju zadržavanje vode u telu i potpomažu rad bubrega.
Kombinacija belog luka i limuna takođe će da pomogne kod raznih infekcija i upalnih stanja u organizmu. Zato su odlično rešenje kod infekcije sinusa, upale grla, sezonske prehlade i gripa, mokraćnih i vaginalnih infekcija i mnogih drugih tegoba.
Priprema napitka od belog luka i limuna
– 30 čenova belog luka
– 6 oguljenih limuna (na organskim ostavite koru)
– 2 l vode
Ukoliko možete da koristite organske limune, potrebno ih je samo oprati (zadržati koru) i naseckati na manje komadiće, beli luk takođe očistite i usitnite. Možete da ih usitnite u blenderu.
Dodajte usitnjen beli luk i limun u 2 l vode, pustite da voda provri i kuvajte još 10-ak minuta.
Kada se tečnost dovoljno ohladila, procedite je i sipajte u staklenu teglu ili bocu. Čuvajte smesu u frižideru.
Kako konzumirati beli luk i limun?
Napitak konzumirajte svakodnevno, tokom 3 nedelje. Svaki dan nakon obroka popijte 50 ml napitka i ponavljajte dok ne prođu tri nedelje, a zatim napravite pauzu od 7 dana. Nakon pauze, ponovite postupak od 3 nedelje. Ovaj tretman sprovodite svakih 6 meseci.
Osim prethodnog napitka, beli luk možete da konzumirate i direktno u kombinaciji sa sveže isceđenim limunovim sokom. Jednostavno usitnite nekoliko čenova belog luka, iscedite pola ili celi limun i jedite kašikom. Zbog neprijatnog ukusa možete da dodate malo prirodnog meda.
Beli luk i limun – mere opreza
Uz neprijatan miris svojstven belom luku, potreban je oprez kod određenih zdravstvenih stanja. Na primer, osobe osetljivog želuca ili podložne dizanju kiseline/gorušici treba da izbegavaju konzumaciju ovih sastojaka.
Takođe, osobe koje pate od niskog krvnog pritiska, konzumiraju mnogo alkoholnih pića ili koriste kontraceptivne pilule trebalo bi da izbegavaju beli luk.
Izvor: stil.kurir.rs
Leave a Reply