Visoke razine mokraćne kiseline u krvi obično stvaraju kristale natrijevog urata u zglobovima ako se počnu nakupljati, što dovodi do stanja poznatog kao giht. U većini slučajeva kristali mokraćne kiseline pojavljuju se u zglobovima u koljenima, gležnjevima, laktovima i zapešćima, a posebno u zglobovima stopala, u podnožju palca.
Giht je čest u sredovječnih muškaraca i žena nakon menopauze, a vjeruje se da se javlja u obitelji. Najvažniji čimbenik u njegovom razvoju je prehrana osobe.
Napadi gihta obično se javljaju bez upozorenja, a manifestiraju se bolnom boli u zglobovima, upalom, oteklinama i osjetljivošću područja na dodir.
Glavni uzroci gihta uključuju visoku razinu mokraćne kiseline koju stvara jetra ili pretjerani unos hrane bogate purinima. Naše tijelo pretvara purin u mokraćnu kiselinu, povećavajući njihovu razinu, i na taj način pridonosi nakupljanju naslaga u zglobovima.
Savjeti za uklanjanje viška soli mokraćne kiseline iz organizma
Voda – Pijte puno vode kako biste izbacili mokraćnu kiselinu iz sustava
Hrana bogata vlaknima – voće, povrće, orašasti plodovi i sjemenke bogate vlaknima
Hrana bogata kalijem – sirove mliječni proizvode, kokosova voda, tikva, banane i marelice pomažu u uravnoteženju tekućine za ublažavanje gihta
Bobičasto voće neutralizira mokraćnu kiselinu
Evo nekoliko korisnih kombinacija koje trebate isprobati kako biste liječili giht:
2 zelene jabuke + 6 rebara celera + ¼ kupus + đumbir veličine palca
2 mrkve + ½ celera + 1 komorač + 1 krastavac + ¼ kriška limuna
1 zelena jabuka + 1 krastavac + 1 mala gorka tikva + ¼ kriška limuna
1 krastavac + 1 srednje velika cikla + ¼ kriška limuna + đumbir veličine palca
2 mrkve + 1 krastavac + 8 rebara celera
Nadamo se da će vam ovi savjeti dobro doći i pomoći u rješavanju problema gihta.