Većina ljudi stavljaju svoje zdravlje ispred svega. Održavanje zdravlja nije lak posao – tokom vremena naši organi i telesne funkcije polako počinju da propadaju, što dovodi do problema poput gubitka vida ili zapušenja debelog creva.
Ponekad se može nakupiti previše masti u jetri i prouzrokovati brojne probleme koji definitivno utiču na celokupno zdravlje. Srećom, postoji prirodan sastojak koji rešava sve te probleme – cvekla.
Cvekla je crvenkasto evropsko povrće koje se najčešće konzumira sirovo ili kao salata. Mnogi ljudi je ne vole ali one su izuzetno dobre za zdravlje – one, na primer, mogu očistiti jetru od masti, sprečiti zastoj rada debelog creva i pomoći vam da povratite vid. I to nije sve!
LEKOVITA SVOJSTVA CVEKLE
Cvekla može poboljšati vašu cirkulaciju i ojačati kardiovaskularni sistem, dok istovremeno daje vašem telu dovoljno energije za dan. Ovo povrće sadrži betain i triptofan, retke supstance koje mogu umiriti vaše nerve i ublažiti stres.
Antiupalna dejstva cvekle i njen visok sadržaj antioksidanata se može boriti protiv slobodnih radikala u telu i poboljšati vaše celokupno zdravlje. Ovako možete pripremiti salatu od cvekle koju možete konzumirati svaki dan:
SASTOJCI:
2-3 cvekle
2 crna luka
ekstra devičansko maslinovo ulje
sirće
so (po želji)
PRIPREMA:
Oljuštite cvekle i skuvajte ih u vodi sa prstohvatom soli, zatim ih isecite na omanje kriške i stavite u činiju. Zatim iseckajte luk i pomešajte ga sa cveklom, dodajte malo maslinovog ulja i sirćeta i posolite po želji.
Nakon toga salatu poprskajte prelivom od ulja, vinskog sirćeta i začina po vašoj želji i ostavite je da odstoji sat vremena. Posle toga ćete imati da poslužite ukusnu salatu.
Ova neverovatna salata će očistiti vaše debelo crevo i jetru i takođe poboljšati vaš vid.
Ona će takođe uraditi i još mnogo toga za vaše zdravlje, stoga je preporučljivo da je jedete svaki dan.
Cvekle su izuzetno hranljive i trebalo bi da budu deo vaše svakodnevne ishrane, stoga istražite recepte putem interneta i počnite da jedete ovo vrlo zdravo povrće.
Izvor: Webtribune.rs