Samo jedan dan u tjednu u kojem ćete jesti isključivo laganu hranu dovoljan je da se riješite nadutosti i da očistite organizam od otrova. Ako ovakav dan pretvorite u uobičajeni tjedni ritual, s vremenom će se pozitivni rezultat primijetiti i kad stanete na vagu. Prenosi “Dnevno“.
Ova dijeta popularna pod nazivom: “JEDAN dan” zaludila je žene diljem svijeta, a razlog je taj, što nema pretjeranog odricanja, te nije opasna kao neke druge dijete.
Kako dijeta djeluje?
Olakšava uklanjanje suvišne tekućine iz organizma i dragocjen je trenutak odmora za sve organe koji sudjeluju u obradi hrane. Ako ovakav dijetni dan provodite jednom tjedno, tijekom mjeseca ćete izgubiti i do tri kilograma, naravno, pod uvjetom da se preostalim danima ne prejedate.
Možete odabrati jedan od predložena dva jelovnika.
Opća pravila: bez soli i dodataka začina i uz obavezno ispijanje dvije litra vode tijekom 24 sata.
Rižin dan
Što je potrebno:
150 grama riže skuhajte u puno vode i podijelite na tri porcije.
Savjet:
Ujutro i navečer u rižu možete dodati malo povrća sa začinima, a za ručak 200 grama kuhanog paradajza.
Dan krumpira
Što je potrebno:
70 gr krumpira i 60 gr kuhanog povrća, koje treba podijeliti na tri obroka. Krumpir može biti kuhan ili pečen u pećnici. Povrće za prilog možete skuhati na pari.
Savjet:
Dozvoljeni začini su peršin, majčina dušica.
Izvor:lakireceptiideje