Štiti od bolesti srca, RAKA i bolesti očiju, a može pomoći kod mršavljenja.
Rezultati najnovijih istraživanja koja ruše dosadašnja mišljenje da su jaja loša za srce zbog holesterola. Naučnici su sada otkrili da jaja sadrže bezazleni holesterol.
Britanski znanstvenik dr. B.Grifin pregledao je 30 studija o utjecaju unosa jaja i otkrio da su ljudi koji su konzumirali jedno jaje dnevno nisu u opasnosti od bolesti srca i krvnih žila, za razliku od onih koji nisu jeli.
Zbog vaše prehrambene vrijednosti, ubacite jaja u Vaš meni, najviše zbog njegovih brojnih korisnih sastojaka koji pozitivno utječu na naše zdravlje.
Jaja su također bogata vitaminima A, B, D i E, sadrže jod, fosfor i lutein, a jedno jaje ima samo 75 kalorija i 5 grama masti.