Stručnjaci su opovrgli teoriju da su banane krive za višak kilograma. Oni čak tvrde da one itekako mogu da vam pomognu pri mršavljenju.
Poslednja istraživanja pokazuju da zbog velike količine kalijuma, banane predstavljaju odličan sastojak u borbi protiv suvišnih kalorija jer pomažu u uklanjanju viška vode, podstiču rad metabolizma, pružaju energiju i sadrže hranjiva vlakna (zato su odlične za privremeno zadovoljenje gladi), piše “Healthylivinghouse”.
Banane i vlakna
– 1 pomorandža
– 2 kašike surutke
– 1 banana
– 2 kašike semena lana
Banana i šumsko voće
– 1 kašika meda
– 1 banana
– ½ šoljice mlake vode
– 1 kašika mlevenog đumbira
– 1 šolja šumskog voća (borovnice, maline i slično)
Banana i spanać
– 1/3 šoljice žitarica
– 1 banana
– 200 grama svežeg spanaća
– 1 kašika meda
Priprema:
Metoda pripreme je uglavnom ista: Izmiksajte sve zajedno i uživajte u čaši punoj zdravlja. Ovo piće će vam pomoći da istopite masne naslage.
Izvor: Radiosarajevo
Leave a Reply