Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Masažu stopala možete da radite i sami, a podjednako je dobro ako vam je radi i neko drugi.
Rezultat masaže osetićete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno ugodna procedura, već i neverovatno korisna za vaše zdravlje.
Odvojite za sebe nekoliko minuta i sigurno će vam biti bolje.
Masaža stopala protiv bolova u leđima:
– Za početak, potrebno je pronaći “kičmu” na svom stopalu.
– Sedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.
– Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je projekcija vaše kičme.
– Vizuelno podelite ovu liniju na delove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni deo kičme.
– Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.
– Ako u leđima postoje problemi, pronaći ćete njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke.
– Masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu
Izvor: Uspesnazena.com