Na ovaj način ćete prepoznati da vaše tijelo traži pomoć, a ovo su znakovi koje ne smijete ignorisati!

Često nam naš organizam šalje znakove da nešto nije uredu. I baš zbog toga bi bilo dobro da obratite pažnju na njih, vaše zdravlje je u pitanju.

-Ukoliko vam je suha koža onda se to javlja zbog nedostatka vitamina E, a da biste nadomjestili ovaj vitamin, jedite sjemenke, orahe, špinat, kelj, biljna ulja, ribu, jaja, piše “Magazin“.

-Problem sa krhkom kosom i noktima javlja se zbog nedovoljnog unosa vitamina D i kalcija. Počnite unositi mliječne proizvode, krompir, brokule i žitarice.

-Imate potrebu za slatkišima, onda vam je nervni sistem umoran i treba mu međuobrok koji će obezbijediti potrebnu energiju. Umjesto slatkiša unesite med ili tamnu čokoladu.

– Krvarenje desni se može desiti zbog nedostatka vitamina C.

Imate želju za slanom hranom? to se može javiti i zbog upale u mokraćnom sistemu

– Grčevi u nogama ili nesanica? Javlja se zbog nedostatka kalija i magnezija. Za vraćanje tih minerala u normalu, uzmite orašaste plodove, sjemenke suncokreta, kupus,

– Imate suhe laktove? To je znak elji nedostatka vitamina A i C, a u tom slučaju jedite mrkvu, bundevu, narandžu.