Vrhunski recepti na jednom mjestu
Ipak, večeru ne treba preskakati. Umjesto da izbacite posljednji obok u danu, jednostavno dobro birajte što ćete pojesti. Evo popisa namirnica koje je dobro pojesti navečer ako želite izgubiti višak kilograma. Grčki jogurt Grčki jogurt najbolje je vrsta jogurta jer sadrži puno proteina, a malo šećera. Od proteina ćete biti siti, a pomoći će i …
Želite da efektivno smršate onda morate deaktivirati hormone koji skladište salo. To ćete uspjeti uz ovih nekoliko savjeta… Jedini način da se smanji nivo kortizola jeste da vježbate ili meditirate. Zdrava ishrana je takođe važna, nemojte jesti masno meso, jedite ribu i orahe, unesite što više omega 3 masnih kiselina, takođe jedite voće i povrće. …
Ovaj recept za mršanje od samo tri sastojka izazvao je opšte ludilo, naročito zato što je sve više onih koji su ga probali i imaju samo riječi hvale za ovu nevjerovatnu kombinaciju. Prokuhajte 800 ml vode, sklonite sa vatre, pa dodajte 1 štapić cimeta, 3 lovorova lista i 1 supenu kašiku zelenog čaja. Poklopite i …
Ako želite brzo da smršate, potrebno je da obratite pažnju na pravu hranu i učestalost njenog unosa. Ovaj plan za mršavljenje dizajniran je posebno za zaposlene u kompaniji General Motors koji žele da smršaju. Firma podržava zaposlene koji žele da se brinu o svom zdravlju. Takva dijeta će vam pomoći da izgubite do 4 kilograma …
Pjevačica Viki Miljković priznaje da je drastično gubila kilograme kada su je zadesile porodične tragedije. Prvo joj je preminuo otac, a potom i majka. Tada je imala 66 kilograma, a poslije smrti oca izgubila je čak 18. – Stres dosta utiče na moju kilažu. Kada mi je tata umro, spala sam na 48 kilograma i …
Višak kilograma je loše za vaše zdravlje, a masne naslage na stomaku još su gora stvar. Nakuplajnje masnoća na stomaku odnosi se na masnoće koje se talože na jetri i ostalim organima u trbušnoj duplji. Postoje mnoge stvari koje dovode do previše sala na području stomaka. U prvom redu to su hrana i piće bogati …
Napitak za mršavljenje i skidanje masnih naslaga sa stomaka – rezultati vidljivi za samo 5 dana! Kada započnete proces mršavljenja najvažnije je da imate izbalansiranu ishranu i fizičku aktivnost. Ipak, postoje mali prirodni pomagači koji vam mogu pomoći da ubrzate ovaj proces na zdrav način. Donosimo vam recept za napitak koji u sebi sadrži sastojke …
Pored toga što je nevjerovatno zdrav za organizam, kefir čini čuda kada je mršavljenje u pitanju. Mnogi mešaju kefir i jogurt, a to su dve potpuno različite namirnice. Iako je veoma sličan jogurtu, kefir predstavlja savršeno sredstvo za jačanje imuniteta i ubrzavanje metabolizma. Kefir spada u najefikasniji probiotik sa dosta bakterijskih kultura, kalcijuma, magnezijuma, vitamina …
Odličan način da ubrzate metabolizam i smršavite preko noći! Da biste pomogli organizmu da nastavi da vari hranu čak i kada spavate i time ubrzali metabolizam, potrebno je da uradite par stvari. Za početak, nekoliko sati pred spavanje nemojte jesti ništa, a onda neposredno pred odlazak u krevet spremite napitak od sljedećih sastojaka: pola cijeđenog …
Traje mesec dana, a jelovnik je jednostavan: svakodnevno, čitavog dana se jede samo ona namirnica koja je navedena za taj dan, piše Lepa & srećna, piše “Alo.rs“. Jelovnik je napravljen za 11 dana, s tim što ga posle prve primene treba ponoviti još dva puta, tako da dijeta traje ukupno 33 dana. Za što bolji …